Makalahbulu tangkis. 1. BAB I PENDAHULUAN 1.1 Latar Belakang Masalah Permainan bulutangkis merupakan salah satu jenis olahraga yang terkenal di dunia. Olahraga ini dapat menarik minat bagi berbagai kelompok umur, berbagai tingkat keterampilan, dan pria maupun wanita memainkan olahraga ini di dalam atau di luar ruangan untuk tujuan rekreasi Sementaradi Indonesia, perkembangan olahraga bulu tangkis bisa dibilang dimulai pada 5 Mei 1951 ketika Persatuan Bulu Tangkis Seluruh Indonesia (PBSI) menggelar pertemuan, yang kemudian dikenal sebagai kongres pertamanya. Kongres di Bandung ini sekaligus memilih Ketua Umum pertama PBSI, Rochdi Partaatmadja. SOALPJOK Kelas 7 1. Perbedaan antara jalan dan lari adalah. a. cara kaki menapak b. panjang langkah c. kecondongan badan d. memasuki garis finsih 2. Star sering digunakan sebagai olah raga. a. start berdiri b. start jongkok c. start melayang d. start duduk 3. Gerakan dalam melakukan lari jarak pendek kecuali. cash. Ilustrasi Cara Memegang Raket dalam Bulutangkis yang Baik dan Benar. Foto kamu hendak belajar olahraga bulutangkis, kamu bisa mempelajari terlebih dahulu cara memegang raket bulutangkis yang baik dan dari buku Mengenal Olahraga Bulutangkis, Tri Hadi K, 20201, olahraga bulu tangkis dimainkan di Inggris pada abad ke-12. Cara Memegang Raket dalam BulutangkisIlustrasi Cara Memegang Raket dalam Bulutangkis. Foto permainan bulu tangkis menggunakan dayung atau tongkat battledore dan menjaga objek tidak jatuh ke tanah. Kini bulu tangkis dimainkan dengan menggunakan raket. Untuk memainkannya, kamu perlu memahami lebih dahulu cara memegang raket yang memegang raket sangat menentukan kualitas pukulan terhadap kok. Berikut ini beberapa cara memegang raket yang benar untuk kamu praktikkan dalam bermain bulu tangkis1. Pegangan Handshake - ForehandUntuk pegangan handshake - forehand ini, kepala raket berada dalam posisi menyamping. Kamu bisa melakukan pegangan ini dengan cara sebagai berikutPegang raket dengan posisi seperti sedang berjabat kepala raket dengan tangan kepala raket ke arah kiri sebesar 1/ posisikan pegangan handshake - pegangan handshake - forehand siap digunakan untuk memukul Pegangan Handshake - BackhandMemegang raket dengan cara handshake - backhand ini dilakukan jika kok berada di area tubuh bawah. Caranya sebagai berikutPegang raket dengan posisi seperti sedang berjabat kepala raket berlawanan dengan arah jarum pegangan handshake - backhand dengan mendapatkan kekuatan yang lebih besar, posisikan ibu jari pada bagian belakang Pegangan CombinationSelain kedua cara di atas, ada pula pegangan combination. Posisi ini memungkinkan kamu memutar posisi raket dengan mudah untuk menangkis kok yang datang dari arah kanan dan kiri secara melakukannya adalah sebagai berikut Pegang batang raket dengan tangan kiri. Kepala raket dalam posisi sudut ibu jari dan jempol dari kepala raket ke bawah sampai ke pegangan pegangan raket seperti memegang itulah beberapa cara memegang raket dalam permainan bulutangkis yang baik dan benar agar nyaman dan memudahkan kamu dalam bermain. - Permainan bulu tangkis memiliki tujuan untuk meraih poin sebanyak mungkin dengan menempatkan shuttlecock kok di wilayah permainan lawan. Pebulu tangkis membutuhkan strategi dan taktik bermain untuk menyerang dan bertahan dalam pemain bulutangkis yang memiliki kelebihan dalam daya tahan dan teknik pertahanan yang bagus perlu menguasai strategi, khususnya pertahanan untuk bisa memenangi pertandingan. Meski demikian, pertahanan yang baik adalah melakukan penyerangan seefisien mungkin. Bentuk strategi dan taktik permainan bulu tangkis sendiri dibagi menjadi menjadi strategi bertahan dan Pertahanan dalam Bulu Tangkis Seorang pebulu tangkis dapat melindungi wilayah permainannya menggunakan ragam pukulan ketika mengembalikan kok hasil serangan lawan. Dilansir dari situs The Badminton Guide, ada enam bentuk pengembalian kok sebagai bentuk pertahanan dalam permainan bulu tangkis. Baca juga Pegangan Raket American Grip pada Bulu Tangkis Low parallel defense Bentuk pengembalian atau pertahanan low parallel defense dilakukan dengan mengembalikan bola hasil smash pemain lawan dengan pukulan paralel atau sejajar. Pertahanan seperti ini bertujuan mengarahkan bola agar jatuh dekat dengan net, yang sering dilakukan pemain nomor tunggal. Low crosscourt defense Cara bertahan dengan low crosscourt defense bertujuan mengarahkan bola hasil pukulan lawan secara menyilang menuju bidang permainan lawan. Olahraga badminton butuh ketangkasan, kecepatan dan kekuatan. Pelajari teknik dasar bulu tangkis yang wajib dikuasai para pemula berikut ini! Badminton atau bulu tangkis merupakan salah satu permainan bola kecil yang terkenal di dunia. Olahraga ini berasal dari India dan seringkali dipertandingkan secara nasional dan internasional. Tak hanya seru dimainkan, bermain badminton juga bermanfaat untuk kesehatan, loh! Badminton bisa dimainkan secara tunggal 2 orang atau ganda dua pasangan, lalu dimainkan menggunakan raket dan kok shuttlecock. Permainan dimulai dengan memukul sebuah kok menggunakan raket untuk melewati jaring lawan. Untuk dapat memenangkan pertandingan, kamu membutuhkan teknik dasar bermain badminton yang tepat. Teknik ini mulai dari cara menggunakan raket hingga memukul bola. Sudah tahu caranya? Berikut 10 teknik dasar badminton yang perlu diketahui oleh pemula! Baca Juga Rekomendasi Raket Badminton Terbaik untuk Smash Lebih Kencang! Teknik Dasar Bulu Tangkis & Penjelasannya Tidak heran bahwa bulu tangkis kerap kali dijadikan sebagai pertandingan olahraga populer. Termasuk di SEA Games, Asian Games hingga tingkat Olimpiade. Meski demikian, kamu tetap harus mempelajari teknik-teknik dasar bulu tangkis. Dengan mengetahui teknik dasar bulu tangkis yang benar, permainanmu akan semakin efektif. Nah, daripada menggunakan teknik asal-asalan, lebih baik ketahui teknik dasar bulu tangkis terbaik yang lengkap sebagai berikut ini! 1. Memegang Raket Grip Sumber Gambar Badminton Bay Teknik dasar badminton yang paling penting untuk diketahui pertama kali adalah teknik memegang raket. Ternyata, tindakan memegang raket badminton tidak boleh dilakukan secara sembarangan. Jika para pemain pemula mengabaikan teknik dasar ini, mereka akan cenderung terkena cedera ketika melakukan permainan atau pertandingan badminton. Makanya, perlu sekali untuk mengetahui teknik-teknik dasar memegang raket yang benar. Sebenarnya, tindakan memegang raket tidak jauh berbeda dengan tindakan berjabat tangan, loh. Pada tindakan memegang raket, posisi jari menyesuaikan kenyamanan genggaman, termasuk letak ibu jari. Selain itu, kamu harus menentukan cara genggamannya, yakni tidak boleh terlalu kuat. Walau begitu, posisi jari dan cara genggaman yang berbeda akan memengaruhi jenis teknik tertentu. Beberapa teknik memegang raket yang dikenal, antara lain teknik american grip, backhand grip, forehand grip, dan combination grip. American Grip Teknik american grip dapat dilakukan dengan cara menggenggam tangkai raket, lalu memosisikan ibu jari dan dan telunjuk agar saling menempel/bersentuhan, sehingga membuat bentuk huruf “O”. Teknik pegangan ini efektif digunakan apabila kamu ingin melakukan pukulan smash, namun tidak efektif apabila kamu menggunakannya untuk pukulan backhand. Backhand Grip Teknik backhand grip dapat dilakukan dengan cara menggenggam tangkai raket, lalu memosisikan ibu jari di belakang tangkai dan menekannya seolah-olah ibu jarilah yang menjadi penyokong raket. Forehand Grip Jika teknik backhand grip menggunakan ibu jari sebagai penyokong utama, teknik forehand grip menggunakan jari telunjuk, tengah, manis, dan kelingking sebagai penyokongnya. Umumnya, teknik ini dilakukan untuk gerakan permainan yang lincah. Combination Grip Seperti namanya, teknik ini menggabungkan berbagai jenis teknik pegangan yang ada. Cara melakukannya, yaitu genggam raket seperti biasa, lalu posisikan jari telunjuk ke arah ujung raket. Sementara itu, ibu jari menyokong tangkai raket dan sisa jari lainnya diposisikan di bagian bawah tangkai. 2. Sikap atau Posisi Tubuh Stance Sumber Gambar YouTube/eHowSports Sikap atau posisi tubuh juga menentukan strategi permainan badmintonmu, baik itu sebagai pemukul pertama maupun pemukul balasan. Sikap yang benar akan memudahkan gerakan dan kelihaian tubuhmu dalam bermain badminton. Biasanya, dikenal tiga sikap bermain badminton, yakni posisi menyerang, posisi bertahan, dan posisi melawan/membalikkan netting. Posisi Menyerang Attacking Stance Untuk menerapkan posisi menyerang, gerakkan tubuhmu ke dekat garis-garis lapangan atau area serang dan lebarkan kuda-kuda kakimu. Setelah itu, angkat kedua lenganmu untuk menyiapkan kekuatan dan daya pukul. Posisi Bertahan Defensive Stance Untuk menerapkan posisi bertahan, kamu harus mengarahkan tubuhmu menghadap net dan memosisikan raket di depan pinggang/perut. Posisi Melawan/Membalikkan Netting Net Stance Net stance biasanya dilakukan ketika lawanmu tampak ingin melakukan netting. Untuk mengantisipasi netting, kamu harus berada di dekat net. Setelah itu, raket perlu diposisikan di depan tubuhmu, sementara tubuhmu dimajukan sedikit agar kamu siap melakukan lompatan ke depan. 3. Gerak Kaki Footwork Sumber Gambar YouTube/thejym Gerakan kaki pun perlu untuk diatur. Ada empat tips yang dapat kamu lakukan agar pergerakan bermainmu optimal. Pertama, pastikan base atau starting point kamu, kemudian ingat. Kedua, mundurlah maksimal tiga langkah jika perlu mundur. Ketiga, bergerak ke kanan-kirilah maksimal satu langkah bila diperlukan. Keempat, kamu hanya boleh maju maksimal tiga langkah jika harus maju. 4. Servis Serve Sumber Gambar Sports Gear Reviews Servis adalah teknik dasar yang juga tidak penting untuk dipelajari. Apalagi, gerakan servis merupakan penanda bahwa permainan telah berlangsung. Terdapat dua servis yang dapat dilakukan, yakni servis atas dan servis bawah. Berikut penjelasannya Servis Atas High Serve Servis atas dilakukan dengan cara memukul kok menggunakan raket yang posisinya di atas bahu atau kepala. Biasanya, laju kok akan cenderung horizontal Servis Bawah Low Serve Servis bawah dilakukan dengan cara memukul kok menggunakan raket yang posisinya di bawah bahu atau dada. Biasanya, laju kok akan cenderung melambung. 5. Smash Sumber Gambar Badminton Life Teknik ini merupakan pukulan serangan terkuat yang terdapat di dalam permainan bulu tangkis. Seperti namanya, teknik ini benar-benar men-smash kok ke area target atau tubuh lawan. Di samping itu, terdapat tiga tipe teknik smash yang dapat dilakukan, yakni forehand smash, backhand smash, dan jumping smash. Forehand Smash Teknik forehand smash adalah pukulan kok kuat yang dilakukan di atas kepala. Backhand Smash Teknik backhand smash merupakan salah satu teknik yang paling sulit dilakukan di dalam permainan badminton, bahkan para profesional saja kesulitan melakukannya. Untuk melakukan teknik ini, kamu harus menggunakan teknik genggaman backhand grip, lalu melepaskan pukulan yang kuat. Jumping Smash Sebenarnya, teknik ini merupakan teknik forehand smash yang dilakukan dengan lompatan saja. Cara memukulnya masih sama dengan teknik forehand smash. Baca Juga Berbagai Manfaat Sepeda Statis untuk Olahraga di Rumah 6. Drop Shot Sumber Gambar Decathlon Teknik drop shot dapat kamu lakukan dengan cara memukul kok ke area tengah atau depan lawan secara cepat maupun standar. Teknik ini dilakukan untuk memaksa lawan bergerak ke depan areanya, sehingga kamu dapat menyerang area tengah atau belakangnya. 7. Clear atau Lob Sumber Gambar Playo Teknik clear atau lob merupakan kebalikan dari teknik drop shot. Apabila drop shot ditujukan agar lawan main terpaksa berpindah ke area depannya, clear membuat lawan main harus bergerak mundur ke area belakangnya. Jadi, kamu harus menargetkan area belakang terlebih dahulu sebelum menyerang area depan atau tengah. 8. Netting Sumber Gambar Everything Badminton Salah satu teknik dasar bulu tangkis yang sulit untuk dilakukan adalah netting. Teknik ini membutuhkan intuisi, kecermatan, dan kecepatan yang baik, sementara kekuatan yang dibutuhkan hanya kecil. Untuk melakukan teknik ini, kamu harus berada di dekat net dan memantulkan kok di atas net secara tepat. Nantinya, kok akan jatuh di dekat net area lawan. 9. Overhead Sumber Gambar The Badminton Bible Teknik pukulan bulu tangkis overhead dilakukan dengan cara yang sama seperti smash atas atau forehand smash. Perbedaannya hanya terletak pada daya pukulannya saja. Overhead tidak perlu membutuhkan banyak daya pukul. 10. Drive Sumber Gambar Decathlon Teknik dasar bulu tangkis terakhir yang perlu kamu ketahui adalah drive. Teknik ini dapat dilakukan dengan cara memukul kok secara cepat dan agak mendatar. Umumnya, teknik ini dilakukan oleh pemain ganda. Gunanya yaitu untuk memojokkan lawan agar mereka tetap berada pada posisi bertahan alias tidak mengangkat raketnya. Baca Juga Hobi Badminton? Ini Rekomendasi Shuttlecock Terbaik! Itulah berbagai teknik dasar bulu tangkis yang perlu kamu ketahui. Selain itu, kamu pun harus tetap latihan agar semakin ahli dalam menggunakan dan memodifikasi teknik-teknik yang ada. Biar makin seru, gunakan raket favoritmu. Juga, pakai baju badminton, sepatu, tas raket badminton, aksesoris, dan perlengkapan olahragamu, ya! Penulis Ichsan Andi Lubis

cara menapak dalam bulutangkis menggunakan